Os Vantagens de viajar para a seu bem estar

Os benefícios de viajar para sua vida e saúde.

Quais são as vantagens de viajar? Viajar vai muito além de apenas se entreter com amigos ou família, pois uma viagem faz bem para o corpo para o coração e para a mente.

Pela sensação de conhecer novas pessoas, culturas, lugares e experiências. promover uma sensação de bem-estar.

Independente das condições a jornada inspira boas ações e muitas histórias para compartilhar com os amigos.

Neste post, vamos listar alguns dos benefícios que esse negócio promove.

O principal benefício de viagens frequentes ou de férias

Além de muita diversão, sua viagem ainda oferece os seguintes benefícios para o corpo e a mente:

Viajar fortalece seu coração.

De acordo com um estudo realizado por algumas associações americanas famosas, os homens que não tirar férias anuais têm 30 % mais chances de sofrer um ataque cardíaco.

Nesse sentido, os benefícios de uma viagem são quase imediatos, pois 89 % dos participantes do estudo declarar sentir o nível de estresse cair a partir do segundo dia de viagem.

O estudo levou em consideração o histórico da doença bem como a renda das pessoas.

Você sai da sua zona de conforto

Uma viagem te obriga a sair da zona de conforto porque você fica exposto a várias mudanças durante a viagem, como quebra de rotinas, padrões e pensamentos.

Nesse sentido, uma viagem curta é capaz de mudar completamente a sua perspectiva, permitindo que você pense em possibilidades que nunca pensou antes.

Aumentar sua felicidade e satisfação

A viagem começa antes de você embarcar no ônibus ou aeroplano. porque começa com o planejamento.

De acordo com um estudo da Cornell University, as pessoas são mais felizes durante esse estágio.

Pesquisas mostram que planejar uma viagem deixa as pessoas mais felizes do que comprar novos itens físicos.

Isso porque quando viajamos, aproveitamos ao máximo essa conquista e criamos memórias duradouros, enquanto a gratificação de uma compra é momentânea.

Viajar melhora sua flexibilidade.

Como você sabe A vida é cheia de mudanças, escolhas e surpresas. Infelizmente, muitas pessoas não estão prontas para eles.

Por isso, é muito importante desenvolver a resiliência, ou seja, a capacidade de se adaptar o mudanças ou situações desagradáveis.

Reduzir o risco de depressão

Reduzir o risco de depressão é definitivamente um dos melhores benefícios de viajar, embora a depressão afete pessoas em todo o mundo é possível reduzir o risco ou controlar os sintomas através das viagens.

De fato, quando você viaja, cria memórias positivos, o que faz com que o corpo produza endorfinas, o hormônio associado à felicidade.

Por outro lado, quando nos exibimos ao sol, construímos serotonina, um hormônio que combate a depressão.

Então, em uma viagem, conseguiu aumentar a produção desses hormônios e ajudar a combater o surgimento da depressão.

Aumente sua criatividade

Ao ficar preso em uma rotina diária, você acaba estreitando sua visão de mundo, o que afeta sua criatividade.

Consequentemente, ao sair de férias ou frequentemente Você conhecerá coisas novas como pessoas, cultura, comida, etc.

Tudo isso estimula a mente a pensar em novas ideias e, consequentemente, potencializa a criatividade.

Solução

Como você pode ver, os benefícios das viagens nos transformam física e psicologicamente.

Porque mesmo uma viagem curta pode trazer muitos benefícios, como relaxamento, alívio do estresse, novas memórias e muito mais.

Consequentemente, você deve viajar mais nas férias ou sempre que possível.